cos na

żałował by jak by nie ćwiczył , bo naprawdę jest na dobrej drodze by coś osiągnąć w strongmenach czy dwuboju... Prawda jest taka że każdy prędzej czy później wysiada więc dla mnie to nie jest argument...

wole chyba jeść tak jeszcze coś tam może pozmieniam i poczekam na opienie innych ale dzięki kolego łap soga :)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

właśnie o to chodzi że mieszkam w małej miejscowości i z kumplem ćwiczę o niego na siłce ma tam sztangę ob. 50kg ławeczkę i wyciąg górny jak by ktoś mógł mi wyjaśnić jak ćwiczyć itp. Ps. odżywiam się dobrze niestety niema dostępu do basenu i itp. proszę o pomoc żeby coś zrobić bo moja klatka nie wygląda za dobrze a wiecie jak to jest z tym w [...]

okej, czy taki zestaw odpowiadalby na poczatek : http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis568.html a moze byscie cos jeszcze do tego dodali/zamienili?

napisz mi proszę jak chłopu na miedzy nad czym warto się zastanowić firmy/produkty z tej kategorii jak wyżej bo widzę, że mocno zacofany jestem. Mój organizm poznał tylko monohydrat kreatyny i bcaa... a te nowe cuda to dla mnie abstrakcja ale trzeba się coś ruszyć;)

ww okołotreningowo i na śniadanie reszta posiłków białko-tłuszcz LOW CARB ułóż i zobacz jak Ci wyjdzie, nie ma sensu teraz tego ustalać i tak wszystko wyjdzie w praniu najwyżej jak coś okaże się być nietak to zmodyfikujesz do wartości jaki Ci pasują 4,5g/kg to i tak sporo 2,5g/kg białka to już raczej górna granica Zmieniony przez - Volcanodon w [...]

Trening jak najszybciej zmien na cos normalnego. ACT albo FBW ale nie to bo to jest smieszne. Uloz diete i rosnij

test w tabletkach jest undestor ,ale to szkoda zabawy na cos takiego

i to nic nie zaszkodzi jeśli w tak krótkim odstępie czasowym będę brał to 5g ;)? aha i wracając do białka chciałbym coś nie drogiego tak do 30-40 zł kiedyś brałem właśnie Gainerator z Olimpu i bardzo mi smakował oraz dobrze wchodził warto w niego zainwestować dalej czy znacie jakieś ciekawsze produkty w tej cenie ;) a i czy ta creatina w takich [...]

Wkręcasz sobie pewnie. Ja jak pierwszy raz wbiłem testa, to po ok. 2 tygodniach zaczęło mnie swędzieć całe ciało. Myślałem, że jestem uczulony na coś. Zacząłem latać po dermach, testy itp. Końcowo okazało się, że to po prostu zwiększona aktywność gruczołów łojowych. Po tygodniu samo przeszło. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-12-26 [...]

Oki dzięki prócz tych odżywek coś jeszcze dokupić? najlepiej na masę

Mam pytanie dotyczące oczywiście siatki.W jaki sposób można zwalczyć u siebie anemie tj.ja mam coś takiego że leci piłka i ona spada 0,5 metra przedemna jak dam rade wziąc ją schylony to ją wezme ale jeżeli nie sięgne jej na ugiętych nogach to już u mnie pad jest wykluczony a powinienem ją wybronić ?

chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

1.Klata + triceps 2.Plecy + brzuch 3.Barki + biceps 4.Nogi + łydki ...>>moze być coś takiego np. (Najlepiej robić Klatke z tricepsem; nogi na osobnej sesji; plecy tak samo i nie robic klatki i barków dzień po dniu)wiec takie zestawienie chyba najlepsze

Trening w domu a trening na siłowni, z ciężarem to zupełnie coś innego. Jeżeli tamten trening uważasz za zbyt łatwy, to ten będzie dla Ciebie idealny: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html

Pewnie reakcja na beta alanine jak dolegliwości będą dalej występować odstaw/sprzedaj i kup coś innego

Czekaj cierpliwie napewno bedzie tego efekt 8 ampułek to już zawsze coś ale mogłes wziąś więcej ale spox napewno efekty będa ty się widzisz na codzień tak że w lusterku ich tak dokładnie nie zobaczysz ale jak się pomieżysz to uwieżysz pa POZDRO!!!!! MALKOLM

" 2-3tygodnie przed rozpoczeciem cyklu 60-80mg nolvy/Ed." Duzo cos tej nolvy, tyle to sie nawet na odbloku nie bierze, pozatym nolva chyba nie mniejsza poziomu estrobenów z tego co mi wiadomo tylko blokuje receptory, wiec poziom estrog. bedzie taki sam, a jak odstawisz nolve jeszcze przed cyklem (deka, tren) to tak samo jak bys jej wcale [...]

jak niezalewa to jedziesz dalej na mono biezr MULTIPOWERA ( ludziska zachwalaja ) a jak cos innego to moze CP :)